[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog-category-yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma":3},{"dataList":4,"heading":302,"dataCount":305,"metaData":306,"schema":352},["Reactive",5],[6,26,38,50,62,74,86,98,110,122,134,146,158,170,182,194,206,218,230,242,254,266,278,290],{"id":7,"title":8,"summary":9,"slug":10,"createdAt":11,"updatedAt":11,"blog_categories":12,"authors":16,"image":21,"thumb":22,"image_webp":23,"thumb_webp":24,"rating":25},35179,"Haftalık Yemek Planı ile Maliyeti Düşürme: Örnek Menüler ve Alışveriş Rehberi","Haftalık yemek planı yaparak yemek maliyeti azaltma yöntemlerini, porsiyon planlama ve artıkları kullanma stratejilerini örnek menülerle keşfedin.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-yemek-plani-ile-maliyeti-dusurme-ornek-menuler-ve-alisveris-rehberi","2026-05-16T13:13:41.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},651,"Yemek Hazırlama ve Maliyet Azaltma","yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma",{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},166,"Gökçe Yaman","GökçeYaman","gokce-yaman","d37f4e685afd6633c4ebba93e0d85550.jpg","d37f4e685afd6633c4ebba93e0d85550_thumb.jpg","d37f4e685afd6633c4ebba93e0d85550.webp","d37f4e685afd6633c4ebba93e0d85550_thumb.webp",null,{"id":27,"title":28,"summary":29,"slug":30,"createdAt":31,"updatedAt":31,"blog_categories":32,"authors":33,"image":34,"thumb":35,"image_webp":36,"thumb_webp":37,"rating":25},33539,"Yemek Hazırlamada Maliyeti Düşürme: Porsiyon Kontrolü, Stok Yönetimi ve Örnek M​","Bu rehber, porsiyon kontrolü, stok yönetimi ve ekonomik tarifler kullanarak yemek hazırlama maliyetlerini azaltmaya yönelik pratik adımları ve örnek menüleri adım adım açıklar.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/yemek-hazirlamada-maliyeti-dusurme-porsiyon-kontrolu-stok-yonetimi-ve-ornek-m","2026-05-10T16:53:11.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"e4d556aa40372c6f875f6481807f34fe.jpg","e4d556aa40372c6f875f6481807f34fe_thumb.jpg","e4d556aa40372c6f875f6481807f34fe.webp","e4d556aa40372c6f875f6481807f34fe_thumb.webp",{"id":39,"title":40,"summary":41,"slug":42,"createdAt":43,"updatedAt":43,"blog_categories":44,"authors":45,"image":46,"thumb":47,"image_webp":48,"thumb_webp":49,"rating":25},29013,"Beş Malzemeyle Yedi Akşam Yemeği: Haftalık Maliyet Düşürme Şablonu","Bu kılavuz, beş temel malzeme kullanarak yedi akşam yemeği hazırlama şablonunu, alışverişi kolaylaştıran ipuçlarını ve gıda israfını azaltma stratejilerini adım adım açıklar.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/bes-malzemeyle-yedi-aksam-yemegi-haftalik-maliyet-dusurme-sablonu","2026-04-19T12:41:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"54c0f6e40ee52f67cf663d249e04e4d1.jpg","54c0f6e40ee52f67cf663d249e04e4d1_thumb.jpg","54c0f6e40ee52f67cf663d249e04e4d1.webp","54c0f6e40ee52f67cf663d249e04e4d1_thumb.webp",{"id":51,"title":52,"summary":53,"slug":54,"createdAt":55,"updatedAt":55,"blog_categories":56,"authors":57,"image":58,"thumb":59,"image_webp":60,"thumb_webp":61,"rating":25},27526,"Haftalık yemek planı: maliyeti düşüren 7 öğün örnek menü","Bu rehber, günlük harcamaları azaltmaya yardımcı olacak şekilde tasarlanmış 7 öğünlük (7 günlük akşam yemeği) ekonomik ve dengeli bir haftalık yemek planı, alışveriş listesi ve pratik hazırlık ipuçları sunar.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-yemek-plani-maliyeti-dusuren-7-ogun-ornek-menu","2026-04-13T10:05:22.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"a76d99b1e751a2843767bb6509f28a7b.jpg","a76d99b1e751a2843767bb6509f28a7b_thumb.jpg","a76d99b1e751a2843767bb6509f28a7b.webp","a76d99b1e751a2843767bb6509f28a7b_thumb.webp",{"id":63,"title":64,"summary":65,"slug":66,"createdAt":67,"updatedAt":67,"blog_categories":68,"authors":69,"image":70,"thumb":71,"image_webp":72,"thumb_webp":73,"rating":25},27388,"Artanları Değerlendiren 7 Günlük Maliyet Düşüren Yemek Planı","Bu rehber, artıkları değerlendiren ve maliyeti düşüren 7 günlük uygulanabilir bir yemek planı sunar; tarifler, alışveriş, saklama ve hazırlık adımlarıyla gıda israfını azaltmanıza yardımcı olur.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/artanlari-degerlendiren-7-gunluk-maliyet-dusuren-yemek-plani","2026-04-12T17:53:01.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"56331afee0721d830a19c7f27f662300.jpg","56331afee0721d830a19c7f27f662300_thumb.jpg","56331afee0721d830a19c7f27f662300.webp","56331afee0721d830a19c7f27f662300_thumb.webp",{"id":75,"title":76,"summary":77,"slug":78,"createdAt":79,"updatedAt":79,"blog_categories":80,"authors":81,"image":82,"thumb":83,"image_webp":84,"thumb_webp":85,"rating":25},26574,"Haftalık Yemek Planı ile Market Maliyetini Düşürme: 6 Örnek Menü","Bu rehber, haftalık yemek planlamasıyla market maliyetlerini düşürmeye yönelik pratik adımlar, alışveriş şablonu, meal‑prep ipuçları ve 6 örnek haftalık menü sunar. Kaynaklara dayalı önerilerle israfı azaltıp zaman kazanabilirsiniz.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-yemek-plani-ile-market-maliyetini-dusurme-6-ornek-menu","2026-04-10T14:57:54.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"8a09d0bd6c7b29ef9c1db78572ed82a1.jpg","8a09d0bd6c7b29ef9c1db78572ed82a1_thumb.jpg","8a09d0bd6c7b29ef9c1db78572ed82a1.webp","8a09d0bd6c7b29ef9c1db78572ed82a1_thumb.webp",{"id":87,"title":88,"summary":89,"slug":90,"createdAt":91,"updatedAt":91,"blog_categories":92,"authors":93,"image":94,"thumb":95,"image_webp":96,"thumb_webp":97,"rating":25},25242,"Porsiyon planıyla yemek maliyetini düşürme ve artıkları azaltma","Porsiyon planı, toplu pişirme, artık değerlendirme ve stok yönetimi gibi basit yöntemlerle hem yemek maliyetini düşürebilir hem de gıda israfını azaltabilirsiniz.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/porsiyon-planiyla-yemek-maliyetini-dusurme-ve-artiklari-azaltma","2026-04-07T10:45:35.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"f3d8d82822f7ee89922cf782a64f16d3.jpg","f3d8d82822f7ee89922cf782a64f16d3_thumb.jpg","f3d8d82822f7ee89922cf782a64f16d3.webp","f3d8d82822f7ee89922cf782a64f16d3_thumb.webp",{"id":99,"title":100,"summary":101,"slug":102,"createdAt":103,"updatedAt":103,"blog_categories":104,"authors":105,"image":106,"thumb":107,"image_webp":108,"thumb_webp":109,"rating":25},24852,"Haftalık Menü Planı ile Yemek Maliyetini Azaltma: Tarif ve Porsiyon Önerileri","Bu rehber, haftalık menü planlamasıyla yemek maliyetlerinizi nasıl düşürebileceğinizi, porsiyon kontrolü ve toplu pişirme stratejileriyle israfı nasıl azaltacağınızı adım adım açıklar.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-menu-plani-ile-yemek-maliyetini-azaltma-tarif-ve-porsiyon-onerileri","2026-04-06T09:03:14.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"d3c1885dabe31adb1cdd1756633fa4f3.jpg","d3c1885dabe31adb1cdd1756633fa4f3_thumb.jpg","d3c1885dabe31adb1cdd1756633fa4f3.webp","d3c1885dabe31adb1cdd1756633fa4f3_thumb.webp",{"id":111,"title":112,"summary":113,"slug":114,"createdAt":115,"updatedAt":115,"blog_categories":116,"authors":117,"image":118,"thumb":119,"image_webp":120,"thumb_webp":121,"rating":25},24042,"Evde Atık Malzemeyle Lezzetli Tarifler: Gıda İsrafını Önleyip Ekonomik Yaşayın","Evde atık malzemeleri değerlendirerek hem \u003Cstrong>gıda israfını önleme\u003C/strong> hem de bütçenizi koruma yollarını keşfedin. Pratik \u003Cstrong>yemek tarifleri\u003C/strong> ile \u003Cstrong>evde ekonomi\u003C/strong> yapmanın püf noktalarını öğrenin.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-atik-malzemeyle-lezzetli-tarifler-gida-israfini-onleyip-ekonomik-yasayin","2026-04-03T11:04:43.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"6f5916c679a6af55c05f0a03f7612fff.jpg","6f5916c679a6af55c05f0a03f7612fff_thumb.jpg","6f5916c679a6af55c05f0a03f7612fff.webp","6f5916c679a6af55c05f0a03f7612fff_thumb.webp",{"id":123,"title":124,"summary":125,"slug":126,"createdAt":127,"updatedAt":127,"blog_categories":128,"authors":129,"image":130,"thumb":131,"image_webp":132,"thumb_webp":133,"rating":25},23811,"Uygun Fiyatlı Yemek Planlama Taktikleri ile Ev Ekonomisine Katkı Sağlayın","Bu makalede, \u003Cstrong>bütçe dostu\u003C/strong> ve etkili \u003Cstrong>yemek planlama\u003C/strong> yöntemleriyle \u003Cstrong>maliyet azaltma\u003C/strong> stratejileri ele alınarak, \u003Cstrong>ev ekonomisi\u003C/strong> nasıl güçlendirilir anlatılmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/uygun-fiyatli-yemek-planlama-taktikleri-ile-ev-ekonomisine-katki-saglayin","2026-04-02T12:07:01.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"45b2649869c5fb12045be0ea48eb03bf.jpg","45b2649869c5fb12045be0ea48eb03bf_thumb.jpg","45b2649869c5fb12045be0ea48eb03bf.webp","45b2649869c5fb12045be0ea48eb03bf_thumb.webp",{"id":135,"title":136,"summary":137,"slug":138,"createdAt":139,"updatedAt":139,"blog_categories":140,"authors":141,"image":142,"thumb":143,"image_webp":144,"thumb_webp":145,"rating":25},23691,"Gıda İsrafını Azaltmanın Yolları: Evde Yemek Hazırlarken Tasarruf Sağlayın","Gıda israfını azaltmak, hem çevre hem de bütçe açısından büyük önem taşır. Evde yemek yaparken uygulayabileceğiniz pratik önerilerle israfı önleyip tasarruf edebilirsiniz.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/gida-israfini-azaltmanin-yollari-evde-yemek-hazirlarken-tasarruf-saglayin","2026-04-01T12:32:09.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"fbb00a37a68e63c7fba62a13be00ceca.jpg","fbb00a37a68e63c7fba62a13be00ceca_thumb.jpg","fbb00a37a68e63c7fba62a13be00ceca.webp","fbb00a37a68e63c7fba62a13be00ceca_thumb.webp",{"id":147,"title":148,"summary":149,"slug":150,"createdAt":151,"updatedAt":151,"blog_categories":152,"authors":153,"image":154,"thumb":155,"image_webp":156,"thumb_webp":157,"rating":25},21866,"Toplu Pişirme (Batch Cooking) ile Haftalık Yemek Maliyetini Düşürme: Menü Planı","Toplu pişirme (batch cooking), tek bir hazırlık oturumunda birden çok öğün çıkararak haftalık yemek maliyetini düşürmeye yardımcı olur. Bu rehber; menü planlama, alışverişi tek listeyle yönetme, porsiyonlama, saklama yöntemleri ve USDA/FSIS gıda güvenliği uyarılarıyla pratik bir sistem kurmanıza yardımcı olur.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/toplu-pisirme-batch-cooking-ile-haftalik-yemek-maliyetini-dusurme-menu-plani","2026-03-13T10:24:30.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"281ac765433d9fb57dd4adb37097209d.jpg","281ac765433d9fb57dd4adb37097209d_thumb.jpg","281ac765433d9fb57dd4adb37097209d.webp","281ac765433d9fb57dd4adb37097209d_thumb.webp",{"id":159,"title":160,"summary":161,"slug":162,"createdAt":163,"updatedAt":163,"blog_categories":164,"authors":165,"image":166,"thumb":167,"image_webp":168,"thumb_webp":169,"rating":25},19420,"Artan Malzemeleri Değerlendirme Teknikleriyle Evde Tasarruf Sağlama","Artık yemek ve malzeme değerlendirme teknikleri ile evde mutfakta tasarruf sağlamak mümkündür. Bu yazıda, gıda israfını önleyen, maliyeti düşüren pratik yöntemler detaylı şekilde ele alınmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/artan-malzemeleri-degerlendirme-teknikleriyle-evde-tasarruf-saglama","2026-02-19T11:38:07.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"54a02c858b0c0ab9a672a6d11e205ee1.jpg","54a02c858b0c0ab9a672a6d11e205ee1_thumb.jpg","54a02c858b0c0ab9a672a6d11e205ee1.webp","54a02c858b0c0ab9a672a6d11e205ee1_thumb.webp",{"id":171,"title":172,"summary":173,"slug":174,"createdAt":175,"updatedAt":175,"blog_categories":176,"authors":177,"image":178,"thumb":179,"image_webp":180,"thumb_webp":181,"rating":25},19353,"Maliyet Düşüren Pratik Yemek Planlama ile Bütçe Dostu Tasarruf Yöntemleri","Evde yemek yaparken \u003Cstrong>yemek planlama\u003C/strong> ile \u003Cstrong>bütçe dostu\u003C/strong> çözümler sağlayarak \u003Cstrong>tasarruf\u003C/strong> etmek ve \u003Cstrong>gıda yönetimi\u003C/strong> ile israfı önlemek mümkündür. Bu yazıda, maliyeti düşüren pratik yöntemler detaylıca ele alınmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/maliyet-dusuren-pratik-yemek-planlama-ile-butce-dostu-tasarruf-yontemleri","2026-02-18T09:47:34.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"3073a3a3ded0ac0f067aba94e14762df.jpg","3073a3a3ded0ac0f067aba94e14762df_thumb.jpg","3073a3a3ded0ac0f067aba94e14762df.webp","3073a3a3ded0ac0f067aba94e14762df_thumb.webp",{"id":183,"title":184,"summary":185,"slug":186,"createdAt":187,"updatedAt":187,"blog_categories":188,"authors":189,"image":190,"thumb":191,"image_webp":192,"thumb_webp":193,"rating":25},18649,"Maliyet Düşüren Yemek Planlama Taktikleri ile Ev Ekonomisine Katkı","Bu yazıda \u003Cstrong>yemek planlama\u003C/strong> yöntemleriyle \u003Cstrong>maliyet azaltma\u003C/strong> stratejileri ve \u003Cstrong>bütçe dostu tarifler\u003C/strong> kullanarak \u003Cstrong>ev ekonomisi\u003C/strong> nasıl güçlendirilir detaylıca ele alınmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/maliyet-dusuren-yemek-planlama-taktikleri-ile-ev-ekonomisine-katki","2026-01-29T01:11:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"d728f77102d11ed7da312d5caec25d2c.jpg","d728f77102d11ed7da312d5caec25d2c_thumb.jpg","d728f77102d11ed7da312d5caec25d2c.webp","d728f77102d11ed7da312d5caec25d2c_thumb.webp",{"id":195,"title":196,"summary":197,"slug":198,"createdAt":199,"updatedAt":199,"blog_categories":200,"authors":201,"image":202,"thumb":203,"image_webp":204,"thumb_webp":205,"rating":25},18648,"Evde Gıda İsrafını Önleme Yöntemleri ile Tasarrufun Anahtarı","Evde gıda israfını önlemek, hem bütçenizi korur hem de çevreye katkı sağlar. Bu yazıda, evde yemek yaparken gıda israfını azaltan pratik yöntemler ve tasarruf stratejileri detaylı olarak ele alınmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-gida-israfini-onleme-yontemleri-ile-tasarrufun-anahtari","2026-01-28T02:51:09.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"71339f128161d1aca05a703fc7d5abbf.jpg","71339f128161d1aca05a703fc7d5abbf_thumb.jpg","71339f128161d1aca05a703fc7d5abbf.webp","71339f128161d1aca05a703fc7d5abbf_thumb.webp",{"id":207,"title":208,"summary":209,"slug":210,"createdAt":211,"updatedAt":211,"blog_categories":212,"authors":213,"image":214,"thumb":215,"image_webp":216,"thumb_webp":217,"rating":25},18067,"Evde Ekonomik Yemek Planlama Taktikleri ile Tasarruf Sağlayın","Evde \u003Cstrong>yemek planlama\u003C/strong> yöntemleriyle \u003Cstrong>bütçe dostu\u003C/strong> alışveriş ve \u003Cstrong>tasarruf\u003C/strong> sağlamak mümkün. Doğru \u003Cstrong>market alışverişi\u003C/strong> ve \u003Cstrong>ev mutfağı\u003C/strong> yönetimi ile gıda israfını önleyip maliyetleri azaltabilirsiniz.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-ekonomik-yemek-planlama-taktikleri-ile-tasarruf-saglayin","2026-01-07T20:06:44.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"3fc4fff4ef7320df81a5c4f0e982115c.jpg","3fc4fff4ef7320df81a5c4f0e982115c_thumb.jpg","3fc4fff4ef7320df81a5c4f0e982115c.webp","3fc4fff4ef7320df81a5c4f0e982115c_thumb.webp",{"id":219,"title":220,"summary":221,"slug":222,"createdAt":223,"updatedAt":223,"blog_categories":224,"authors":225,"image":226,"thumb":227,"image_webp":228,"thumb_webp":229,"rating":25},18066,"Gıda İsrafını Önlemenin Etkili Yolları ve Evde Tasarruf Taktikleri","Bu makalede, \u003Cstrong>gıda israfı\u003C/strong>nın önüne geçmek için \u003Cstrong>evde yemek\u003C/strong> hazırlarken uygulanabilecek \u003Cstrong>tasarruf\u003C/strong>lu \u003Cstrong>planlama\u003C/strong> ve \u003Cstrong>değerlendirme\u003C/strong> yöntemleri detaylı şekilde ele alınmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/gida-israfini-onlemenin-etkili-yollari-ve-evde-tasarruf-taktikleri","2026-01-06T05:05:45.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"e57562bfaf217cdc360c1b489d147ac9.jpg","e57562bfaf217cdc360c1b489d147ac9_thumb.jpg","e57562bfaf217cdc360c1b489d147ac9.webp","e57562bfaf217cdc360c1b489d147ac9_thumb.webp",{"id":231,"title":232,"summary":233,"slug":234,"createdAt":235,"updatedAt":235,"blog_categories":236,"authors":237,"image":238,"thumb":239,"image_webp":240,"thumb_webp":241,"rating":25},17403,"Pratik Yemek Hazırlama İpuçları ile Tasarruflu ve Etkin Mutfak Yönetimi","Bu makalede, \u003Cstrong>hızlı tarifler\u003C/strong>, \u003Cstrong>artık değerlendirme\u003C/strong>, \u003Cstrong>etkin mutfak yönetimi\u003C/strong> ve \u003Cstrong>tasarruflu yemek\u003C/strong> konularında pratik ipuçlarıyla evde yemek hazırlarken gıda israfını önleme ve maliyeti düşürme yöntemleri detaylıca anlatılmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/pratik-yemek-hazirlama-ipuclari-ile-tasarruflu-ve-etkin-mutfak-yonetimi","2025-11-23T00:14:13.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"85da81a0ca4da57ec18c417b13d52e01.jpg","85da81a0ca4da57ec18c417b13d52e01_thumb.jpg","85da81a0ca4da57ec18c417b13d52e01.webp","85da81a0ca4da57ec18c417b13d52e01_thumb.webp",{"id":243,"title":244,"summary":245,"slug":246,"createdAt":247,"updatedAt":247,"blog_categories":248,"authors":249,"image":250,"thumb":251,"image_webp":252,"thumb_webp":253,"rating":25},17402,"Maliyet Düşüren Akıllı Alışveriş Taktikleriyle Bütçenizi Koruyun","Maliyet düşüren akıllı alışveriş taktikleri ile hem bütçenizi koruyabilir hem de evde yemek hazırlarken gıda israfını önleyebilirsiniz. Bu yazıda \u003Cstrong>bütçe dostu alışveriş\u003C/strong> yöntemleri, \u003Cstrong>indirim kullanımı\u003C/strong>, \u003Cstrong>alışveriş listesi\u003C/strong> hazırlamanın önemi ve \u003Cstrong>hesaplı yemek\u003C/strong> tarifleri hakkında detaylı bilgiler bulacaksınız.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/maliyet-dusuren-akilli-alisveris-taktikleriyle-butcenizi-koruyun","2025-11-22T23:30:57.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"8de6f97e019c669ea32e19fb036f1320.jpg","8de6f97e019c669ea32e19fb036f1320_thumb.jpg","8de6f97e019c669ea32e19fb036f1320.webp","8de6f97e019c669ea32e19fb036f1320_thumb.webp",{"id":255,"title":256,"summary":257,"slug":258,"createdAt":259,"updatedAt":259,"blog_categories":260,"authors":261,"image":262,"thumb":263,"image_webp":264,"thumb_webp":265,"rating":25},17401,"Evde Gıda İsrafını Önleme Yöntemleri ile Tasarruf Sağlama","Evde \u003Cstrong>gıda israfı\u003C/strong> önleyerek hem bütçenizi koruyabilir hem de çevreye katkıda bulunabilirsiniz. Bu yazıda etkili \u003Cstrong>planlama\u003C/strong>, doğru \u003Cstrong>depolama\u003C/strong> ve pratik \u003Cstrong>yemek hazırlama\u003C/strong> yöntemleriyle \u003Cstrong>evde tasarruf\u003C/strong> yapmanın yollarını keşfedin.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-gida-israfini-onleme-yontemleri-ile-tasarruf-saglama","2025-11-21T22:35:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"5d4c7b0173ca640693fda9ce7555574d.jpg","5d4c7b0173ca640693fda9ce7555574d_thumb.jpg","5d4c7b0173ca640693fda9ce7555574d.webp","5d4c7b0173ca640693fda9ce7555574d_thumb.webp",{"id":267,"title":268,"summary":269,"slug":270,"createdAt":271,"updatedAt":271,"blog_categories":272,"authors":273,"image":274,"thumb":275,"image_webp":276,"thumb_webp":277,"rating":25},16890,"Bütçeye Dost Yemek Planlama Teknikleri ile Ev Ekonomisini Güçlendirin","Bu makalede, \u003Cstrong>bütçe dostu yemek\u003C/strong> hazırlamak için etkili \u003Cstrong>yemek planlama\u003C/strong> teknikleri ve \u003Cstrong>maliyet azaltma\u003C/strong> stratejileri ele alınmaktadır. Ev ekonomisi yönetiminde gıda israfını önleyerek tasarruf sağlamak isteyenler için pratik öneriler sunulmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/butceye-dost-yemek-planlama-teknikleri-ile-ev-ekonomisini-guclendirin","2025-10-20T09:37:44.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"8b00894f5640a8de37bedc8cdceee929.jpg","8b00894f5640a8de37bedc8cdceee929_thumb.jpg","8b00894f5640a8de37bedc8cdceee929.webp","8b00894f5640a8de37bedc8cdceee929_thumb.webp",{"id":279,"title":280,"summary":281,"slug":282,"createdAt":283,"updatedAt":283,"blog_categories":284,"authors":285,"image":286,"thumb":287,"image_webp":288,"thumb_webp":289,"rating":25},16549,"Artan Malzemelerle Yaratıcı Tarifler: Gıda İsrafını Önlemenin Pratik Yolları","Artık malzemelerle yaratıcı yemek tarifleri hazırlayarak gıda israfını önlemek ve ev bütçenizi korumak mümkün. Bu rehberde, pratik gıda değerlendirme yöntemleri ve atık önleme stratejileri sunulmaktadır.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/artan-malzemelerle-yaratici-tarifler-gida-israfini-onlemenin-pratik-yollari","2025-09-13T12:48:28.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"74abac1c78e2d37c8e3106d8193885c1.jpg","74abac1c78e2d37c8e3106d8193885c1_thumb.jpg","74abac1c78e2d37c8e3106d8193885c1.webp","74abac1c78e2d37c8e3106d8193885c1_thumb.webp",{"id":291,"title":292,"summary":293,"slug":294,"createdAt":295,"updatedAt":295,"blog_categories":296,"authors":297,"image":298,"thumb":299,"image_webp":300,"thumb_webp":301,"rating":25},16548,"Ekonomik Yemek Planlama Taktikleri ile Bütçenizi Koruyun","Evde yemek yaparken \u003Cstrong>bütçe dostu yemek\u003C/strong> seçenekleri oluşturmak ve \u003Cstrong>yemek planlama\u003C/strong> ile \u003Cstrong>tasarruf yöntemleri\u003C/strong> uygulamak, hem lezzetli hem de ekonomik \u003Cstrong>ev yemekleri\u003C/strong> hazırlamanızı sağlar.","/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/ekonomik-yemek-planlama-taktikleri-ile-butcenizi-koruyun","2025-09-12T14:28:55.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"f23d5f2d4c6fa37b3523a8c35f05d9ff.jpg","f23d5f2d4c6fa37b3523a8c35f05d9ff_thumb.jpg","f23d5f2d4c6fa37b3523a8c35f05d9ff.webp","f23d5f2d4c6fa37b3523a8c35f05d9ff_thumb.webp",["Reactive",303],{"title":14,"subTitle":304},"Blog",46,["Reactive",307],{"title":308,"meta":309,"link":346},"Evde Yemek Hazırlama ve Gıda Maliyetlerini Azaltma",[310,313,316,319,322,325,328,331,334,337,340,342,344],{"hid":311,"name":311,"content":312},"description","Yemek bütçenizi optimize edin. Gıda israfını engelleyen ve ekonomik tarifler ile tasarruf yöntemleri.",{"hid":314,"name":314,"content":315},"keywords","evde yemek, gıda israfı önleme, uygun maliyetli yemek, tasarruflu mutfak",{"hid":317,"name":317,"content":318},"author","Evde Ekonomi",{"hid":320,"name":320,"content":321},"robots","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1",{"hid":323,"property":323,"content":324},"og:type","website",{"hid":326,"property":326,"content":327},"og:title","Evde Ekonomi ile Tasarruf ve Pratik Ev İçerikleri",{"hid":329,"property":329,"content":330},"og:description","Evde Ekonomi blogu, tasarruf ve ev ekonomisi üzerine güncel öneriler, pratik yöntemler ve içerik fikirleri sunar. Bütçe dostu yaşam için rehberiniz.",{"hid":332,"property":332,"content":333},"og:image","https://evdetasarruf.comundefined",{"hid":335,"property":335,"content":336},"og:url","https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma",{"hid":338,"name":338,"content":339},"twitter:card","summary_large_image",{"hid":341,"name":341,"content":327},"twitter:title",{"hid":343,"name":343,"content":330},"twitter:description",{"hid":345,"name":345,"content":333},"twitter:image",[347,349],{"rel":348,"href":336},"canonical",{"rel":350,"href":351},"amphtml","https://amp.evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma",["Reactive",353],{"@context":354,"@graph":355},"https://schema.org",[356,539],{"@type":304,"name":308,"description":312,"url":357,"mainEntity":358},"https://evdetasarruf.com/blog",{"@type":359,"itemListOrder":360,"numberOfItems":361,"itemListElement":362},"ItemList","https://schema.org/ItemListOrderDescending",24,[363,379,386,393,400,407,414,421,428,435,442,449,456,463,470,477,484,491,498,505,512,519,526,533],{"@type":364,"position":365,"url":366,"item":367},"ListItem",1,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-yemek-plani-ile-maliyeti-dusurme-ornek-menuler-ve-alisveris-rehberi",{"@type":368,"headline":8,"image":369,"datePublished":11,"dateModified":11,"author":370,"publisher":373},"BlogPosting","https://evdetasarruf.com/media/blog/undefined",{"@type":371,"name":18,"url":372},"Person","https://evdetasarruf.com/yazarlar/gokce-yaman",{"@type":374,"logo":375},"Organization",{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},"ImageObject","https://evdetasarruf.com/img/icons/favicon.png",32,{"@type":364,"position":380,"url":381,"item":382},2,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/yemek-hazirlamada-maliyeti-dusurme-porsiyon-kontrolu-stok-yonetimi-ve-ornek-m",{"@type":368,"headline":28,"image":369,"datePublished":31,"dateModified":31,"author":383,"publisher":384},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":385},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":387,"url":388,"item":389},3,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/bes-malzemeyle-yedi-aksam-yemegi-haftalik-maliyet-dusurme-sablonu",{"@type":368,"headline":40,"image":369,"datePublished":43,"dateModified":43,"author":390,"publisher":391},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":392},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":394,"url":395,"item":396},4,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-yemek-plani-maliyeti-dusuren-7-ogun-ornek-menu",{"@type":368,"headline":52,"image":369,"datePublished":55,"dateModified":55,"author":397,"publisher":398},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":399},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":401,"url":402,"item":403},5,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/artanlari-degerlendiren-7-gunluk-maliyet-dusuren-yemek-plani",{"@type":368,"headline":64,"image":369,"datePublished":67,"dateModified":67,"author":404,"publisher":405},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":406},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":408,"url":409,"item":410},6,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-yemek-plani-ile-market-maliyetini-dusurme-6-ornek-menu",{"@type":368,"headline":76,"image":369,"datePublished":79,"dateModified":79,"author":411,"publisher":412},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":413},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":415,"url":416,"item":417},7,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/porsiyon-planiyla-yemek-maliyetini-dusurme-ve-artiklari-azaltma",{"@type":368,"headline":88,"image":369,"datePublished":91,"dateModified":91,"author":418,"publisher":419},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":420},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":422,"url":423,"item":424},8,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/haftalik-menu-plani-ile-yemek-maliyetini-azaltma-tarif-ve-porsiyon-onerileri",{"@type":368,"headline":100,"image":369,"datePublished":103,"dateModified":103,"author":425,"publisher":426},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":427},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":429,"url":430,"item":431},9,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-atik-malzemeyle-lezzetli-tarifler-gida-israfini-onleyip-ekonomik-yasayin",{"@type":368,"headline":112,"image":369,"datePublished":115,"dateModified":115,"author":432,"publisher":433},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":434},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":436,"url":437,"item":438},10,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/uygun-fiyatli-yemek-planlama-taktikleri-ile-ev-ekonomisine-katki-saglayin",{"@type":368,"headline":124,"image":369,"datePublished":127,"dateModified":127,"author":439,"publisher":440},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":441},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":443,"url":444,"item":445},11,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/gida-israfini-azaltmanin-yollari-evde-yemek-hazirlarken-tasarruf-saglayin",{"@type":368,"headline":136,"image":369,"datePublished":139,"dateModified":139,"author":446,"publisher":447},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":448},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":450,"url":451,"item":452},12,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/toplu-pisirme-batch-cooking-ile-haftalik-yemek-maliyetini-dusurme-menu-plani",{"@type":368,"headline":148,"image":369,"datePublished":151,"dateModified":151,"author":453,"publisher":454},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":455},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":457,"url":458,"item":459},13,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/artan-malzemeleri-degerlendirme-teknikleriyle-evde-tasarruf-saglama",{"@type":368,"headline":160,"image":369,"datePublished":163,"dateModified":163,"author":460,"publisher":461},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":462},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":464,"url":465,"item":466},14,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/maliyet-dusuren-pratik-yemek-planlama-ile-butce-dostu-tasarruf-yontemleri",{"@type":368,"headline":172,"image":369,"datePublished":175,"dateModified":175,"author":467,"publisher":468},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":469},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":471,"url":472,"item":473},15,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/maliyet-dusuren-yemek-planlama-taktikleri-ile-ev-ekonomisine-katki",{"@type":368,"headline":184,"image":369,"datePublished":187,"dateModified":187,"author":474,"publisher":475},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":476},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":478,"url":479,"item":480},16,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-gida-israfini-onleme-yontemleri-ile-tasarrufun-anahtari",{"@type":368,"headline":196,"image":369,"datePublished":199,"dateModified":199,"author":481,"publisher":482},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":483},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":485,"url":486,"item":487},17,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-ekonomik-yemek-planlama-taktikleri-ile-tasarruf-saglayin",{"@type":368,"headline":208,"image":369,"datePublished":211,"dateModified":211,"author":488,"publisher":489},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":490},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":492,"url":493,"item":494},18,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/gida-israfini-onlemenin-etkili-yollari-ve-evde-tasarruf-taktikleri",{"@type":368,"headline":220,"image":369,"datePublished":223,"dateModified":223,"author":495,"publisher":496},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":497},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":499,"url":500,"item":501},19,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/pratik-yemek-hazirlama-ipuclari-ile-tasarruflu-ve-etkin-mutfak-yonetimi",{"@type":368,"headline":232,"image":369,"datePublished":235,"dateModified":235,"author":502,"publisher":503},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":504},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":506,"url":507,"item":508},20,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/maliyet-dusuren-akilli-alisveris-taktikleriyle-butcenizi-koruyun",{"@type":368,"headline":244,"image":369,"datePublished":247,"dateModified":247,"author":509,"publisher":510},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":511},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":513,"url":514,"item":515},21,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/evde-gida-israfini-onleme-yontemleri-ile-tasarruf-saglama",{"@type":368,"headline":256,"image":369,"datePublished":259,"dateModified":259,"author":516,"publisher":517},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":518},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":520,"url":521,"item":522},22,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/butceye-dost-yemek-planlama-teknikleri-ile-ev-ekonomisini-guclendirin",{"@type":368,"headline":268,"image":369,"datePublished":271,"dateModified":271,"author":523,"publisher":524},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":525},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":527,"url":528,"item":529},23,"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/artan-malzemelerle-yaratici-tarifler-gida-israfini-onlemenin-pratik-yollari",{"@type":368,"headline":280,"image":369,"datePublished":283,"dateModified":283,"author":530,"publisher":531},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":532},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":361,"url":534,"item":535},"https://evdetasarruf.com/blog/yemek-hazirlama-ve-maliyet-azaltma/ekonomik-yemek-planlama-taktikleri-ile-butcenizi-koruyun",{"@type":368,"headline":292,"image":369,"datePublished":295,"dateModified":295,"author":536,"publisher":537},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":538},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":540,"itemListElement":541},"BreadcrumbList",[542,545,546],{"@type":364,"position":365,"name":543,"item":544},"Ana Sayfa","https://evdetasarruf.com",{"@type":364,"position":380,"name":304,"item":357},{"@type":364,"position":387,"name":14,"item":336}]