[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog-category-gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf":3},{"dataList":4,"heading":302,"dataCount":305,"metaData":306,"schema":352},["Reactive",5],[6,26,38,50,62,74,86,98,110,122,134,146,158,170,182,194,206,218,230,242,254,266,278,290],{"id":7,"title":8,"summary":9,"slug":10,"createdAt":11,"updatedAt":11,"blog_categories":12,"authors":16,"image":21,"thumb":22,"image_webp":23,"thumb_webp":24,"rating":25},36584,"Haftalık Menü ve Alışveriş Listesi ile Gıda İsrafını Azaltma Örneği","Bu rehberde haftalık menü planı ve örnek alışveriş listesiyle gıda israfını ve market harcamalarını azaltmak için pratik adımlar, meal-prep taktikleri ve artıkları değerlendirme fikirleri bulacaksınız.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-menu-ve-alisveris-listesi-ile-gida-israfini-azaltma-ornegi","2026-05-19T15:30:15.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},646,"Gıda ve Market Harcamalarında Tasarruf","gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf",{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},164,"Şükriye Harman","EcoSaver","sukriye-harman","b99af08f2258ef03dc4f74aad763c541.jpg","b99af08f2258ef03dc4f74aad763c541_thumb.jpg","b99af08f2258ef03dc4f74aad763c541.webp","b99af08f2258ef03dc4f74aad763c541_thumb.webp",null,{"id":27,"title":28,"summary":29,"slug":30,"createdAt":31,"updatedAt":31,"blog_categories":32,"authors":33,"image":34,"thumb":35,"image_webp":36,"thumb_webp":37,"rating":25},36467,"Bütçe Dostu Haftalık Market Listesi ve Ekonomik Menü Örnekleri","Bu rehber, gıda ve market harcamalarını azaltmak için haftalık menü planlaması, kategorize alışveriş listesi şablonları, artıkları değerlendirme yöntemleri ve 2–3 kişilik örnek 7 günlük ekonomik menüler sunar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/butce-dostu-haftalik-market-listesi-ve-ekonomik-menu-ornekleri","2026-05-19T11:45:32.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"968095ee3c87285013d77c9be7a96d5d.jpg","968095ee3c87285013d77c9be7a96d5d_thumb.jpg","968095ee3c87285013d77c9be7a96d5d.webp","968095ee3c87285013d77c9be7a96d5d_thumb.webp",{"id":39,"title":40,"summary":41,"slug":42,"createdAt":43,"updatedAt":43,"blog_categories":44,"authors":45,"image":46,"thumb":47,"image_webp":48,"thumb_webp":49,"rating":25},36347,"Market indirimleri ve marka seçimi: mağaza markası mı marka ürün mü daha tasarru","Bu rehberde mağaza markaları ile markalı ürünlerin genel farkları, birim fiyat hesaplama, kupon ve toplu alım stratejileri ile pratik tasarruflu yaşam önerileri verilmektedir. Hangi durumlarda mağaza markalarını, hangi durumlarda marka ürünleri tercih etmeniz gerektiğine dair uygulanabilir kontrol listeleri ve alışveriş planı bulacaksınız.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-indirimleri-ve-marka-secimi-magaza-markasi-mi-marka-urun-mu-daha-tasarru","2026-05-18T19:26:26.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"d744f0a76fb2986f6d13d94b02be3949.jpg","d744f0a76fb2986f6d13d94b02be3949_thumb.jpg","d744f0a76fb2986f6d13d94b02be3949.webp","d744f0a76fb2986f6d13d94b02be3949_thumb.webp",{"id":51,"title":52,"summary":53,"slug":54,"createdAt":55,"updatedAt":55,"blog_categories":56,"authors":57,"image":58,"thumb":59,"image_webp":60,"thumb_webp":61,"rating":25},34374,"Market Alışverişinde 7 Adımda Tasarruflu Planlama Rehberi","Bu rehberde gıda ve market harcamalarında tasarruf etmek için 7 adımlık pratik bir planlama süreci sunulmaktadır. Adımlar; ihtiyaç analizi, alışveriş listesi hazırlama, indirimleri ve promosyonları takip etme, toplu alım ve paket değerlendirme, fiyat karşılaştırma, alışveriş zamanlaması ve ev stok yönetimidir. Ayrıca 2023 harcama eğilimlerinden hareketle uygulanabilir örnekler ve kontrol listeleri bulunmaktadır.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-7-adimda-tasarruflu-planlama-rehberi","2026-05-14T11:43:15.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"1f5e1ce4b5f10b3ce9fdf620e25add59.jpg","1f5e1ce4b5f10b3ce9fdf620e25add59_thumb.jpg","1f5e1ce4b5f10b3ce9fdf620e25add59.webp","1f5e1ce4b5f10b3ce9fdf620e25add59_thumb.webp",{"id":63,"title":64,"summary":65,"slug":66,"createdAt":67,"updatedAt":67,"blog_categories":68,"authors":69,"image":70,"thumb":71,"image_webp":72,"thumb_webp":73,"rating":25},33924,"Toplu Alım ve Kupon Stratejileriyle Market Faturası Nasıl Düşürülür?","Market alışverişlerinde bütçenizi korumak için toplu satın alma, kupon kullanımı, sadakat programları ve birim fiyat karşılaştırma gibi etkili yöntemleri keşfedin. Bu stratejilerle \u003Cstrong>market faturası azaltma\u003C/strong> mümkün!","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-kupon-stratejileriyle-market-faturasi-nasil-dusurulur","2026-05-12T15:21:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"757d2017d194382d5bf8aa3627a3567d.jpg","757d2017d194382d5bf8aa3627a3567d_thumb.jpg","757d2017d194382d5bf8aa3627a3567d.webp","757d2017d194382d5bf8aa3627a3567d_thumb.webp",{"id":75,"title":76,"summary":77,"slug":78,"createdAt":79,"updatedAt":79,"blog_categories":80,"authors":81,"image":82,"thumb":83,"image_webp":84,"thumb_webp":85,"rating":25},31540,"Artıkları Değerlendirme: Ekonomik Tariflerle Gıda İsrafını Azaltma","Bu rehber, evde kalan malzemeleri değerlendirerek market harcamalarında nasıl tasarruf edileceğini, güvenli saklama ve pratik ekonomik tariflerle gıda israfını nasıl azaltacağınızı adım adım açıklar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/artiklari-degerlendirme-ekonomik-tariflerle-gida-israfini-azaltma","2026-05-05T11:58:05.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"629ffbee540e9835ae5289faeb3141f9.jpg","629ffbee540e9835ae5289faeb3141f9_thumb.jpg","629ffbee540e9835ae5289faeb3141f9.webp","629ffbee540e9835ae5289faeb3141f9_thumb.webp",{"id":87,"title":88,"summary":89,"slug":90,"createdAt":91,"updatedAt":91,"blog_categories":92,"authors":93,"image":94,"thumb":95,"image_webp":96,"thumb_webp":97,"rating":25},31088,"Haftalık market listesi nasıl hazırlanır: israfı azaltan yöntemler","Bu rehber, haftalık market listesi ve basit stok yönetimi yöntemleriyle günlük harcamaları azaltma ve gıda israfını önlemeye yönelik pratik adımlar sunar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-market-listesi-nasil-hazirlanir-israfi-azaltan-yontemler","2026-05-04T11:17:35.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"efe753deb02f76e5b48032bac35a718a.jpg","efe753deb02f76e5b48032bac35a718a_thumb.jpg","efe753deb02f76e5b48032bac35a718a.webp","efe753deb02f76e5b48032bac35a718a_thumb.webp",{"id":99,"title":100,"summary":101,"slug":102,"createdAt":103,"updatedAt":103,"blog_categories":104,"authors":105,"image":106,"thumb":107,"image_webp":108,"thumb_webp":109,"rating":25},30843,"ABD marketlerinde kampanyadan faydalanma: kupon, sadakat ve cashback taktikleri","Bu rehber, ABD marketlerinde kupon, sadakat programları, cashback uygulamaları ve indirim takibiyle tasarruf etmenin pratik yollarını, adım adım uygulama önerilerini ve yaygın hatalardan kaçınma ipuçlarını açıklar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/abd-marketlerinde-kampanyadan-faydalanma-kupon-sadakat-ve-cashback-taktikleri","2026-05-03T15:38:17.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"a7282fa6e5148c03ceb19fa7a5ed6735.jpg","a7282fa6e5148c03ceb19fa7a5ed6735_thumb.jpg","a7282fa6e5148c03ceb19fa7a5ed6735.webp","a7282fa6e5148c03ceb19fa7a5ed6735_thumb.webp",{"id":111,"title":112,"summary":113,"slug":114,"createdAt":115,"updatedAt":115,"blog_categories":116,"authors":117,"image":118,"thumb":119,"image_webp":120,"thumb_webp":121,"rating":25},30516,"Evde Gıda İsrafını Önleme Yöntemleri ile Tasarruf Sağlama","Evde gıda israfını önleyerek hem bütçenizi koruyabilir hem de çevreye katkıda bulunabilirsiniz. Bu yazıda etkili \u003Cstrong>israf önleme\u003C/strong> ve \u003Cstrong>gıda saklama\u003C/strong> teknikleri ile \u003Cstrong>ev ekonomisi\u003C/strong> için önemli \u003Cstrong>tasarruf\u003C/strong> yöntemlerini keşfedin.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/evde-gida-israfini-onleme-yontemleri-ile-tasarruf-saglama","2026-04-27T09:05:42.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"d20c8c2a89df51127ad0b954bb0e323c.jpg","d20c8c2a89df51127ad0b954bb0e323c_thumb.jpg","d20c8c2a89df51127ad0b954bb0e323c.webp","d20c8c2a89df51127ad0b954bb0e323c_thumb.webp",{"id":123,"title":124,"summary":125,"slug":126,"createdAt":127,"updatedAt":127,"blog_categories":128,"authors":129,"image":130,"thumb":131,"image_webp":132,"thumb_webp":133,"rating":25},30445,"Gıda Alışverişinde Akıllı Planlama ile Bütçe Dostu Tasarruf Yöntemleri","Gıda alışverişinde akıllı planlama, bütçe dostu alışkanlıklar ve tasarruf yöntemleri ile market giderlerinizi azaltmanın yollarını keşfedin. Bu rehber, israfı önleyerek ekonomik alışveriş yapmanızı sağlar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/gida-alisverisinde-akilli-planlama-ile-butce-dostu-tasarruf-yontemleri","2026-04-26T10:07:01.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"a0f67e5e83146902cff116caa9fbd750.jpg","a0f67e5e83146902cff116caa9fbd750_thumb.jpg","a0f67e5e83146902cff116caa9fbd750.webp","a0f67e5e83146902cff116caa9fbd750_thumb.webp",{"id":135,"title":136,"summary":137,"slug":138,"createdAt":139,"updatedAt":139,"blog_categories":140,"authors":141,"image":142,"thumb":143,"image_webp":144,"thumb_webp":145,"rating":25},29056,"Haftalık Menü Planlamasıyla Market Harcamalarını Azaltma: Örnek Liste ve Stratej","Bu rehber haftalık menü planıyla gıda ve market harcamalarını nasıl azaltabileceğinizi, örnek bir 7 günlük menü ve uygulanabilir alışveriş listesini, ayrıca stok yönetimi ve toplu hazırlık ipuçlarını açıklar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-menu-planlamasiyla-market-harcamalarini-azaltma-ornek-liste-ve-stratej","2026-04-19T14:35:12.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"e0485343e92aa98e76c7211c2fc027e0.jpg","e0485343e92aa98e76c7211c2fc027e0_thumb.jpg","e0485343e92aa98e76c7211c2fc027e0.webp","e0485343e92aa98e76c7211c2fc027e0_thumb.webp",{"id":147,"title":148,"summary":149,"slug":150,"createdAt":151,"updatedAt":151,"blog_categories":152,"authors":153,"image":154,"thumb":155,"image_webp":156,"thumb_webp":157,"rating":25},28840,"Toplu alım ve saklama rehberi: maliyet, bozulma riski ve ipuçları","Bu rehber, toplu alımın nerede tasarruf sağladığını, saklama maliyetlerinin toplam maliyeti nasıl etkilediğini ve bozulmayı azaltacak uygulamaları anlatarak hem ev hem küçük işletme düzeyinde uygulanabilir adımlar sunar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-saklama-rehberi-maliyet-bozulma-riski-ve-ipuclari","2026-04-18T14:20:10.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"44d96996159914ea03196e9d50b7b937.jpg","44d96996159914ea03196e9d50b7b937_thumb.jpg","44d96996159914ea03196e9d50b7b937.webp","44d96996159914ea03196e9d50b7b937_thumb.webp",{"id":159,"title":160,"summary":161,"slug":162,"createdAt":163,"updatedAt":163,"blog_categories":164,"authors":165,"image":166,"thumb":167,"image_webp":168,"thumb_webp":169,"rating":25},28070,"Haftalık Market Planı ve Bütçe Dostu Alışveriş Listesi Şablonları","Bu makale, haftalık menü planlaması, mevsimlik ürün seçimi, kategorize alışveriş listeleri ve dijital/yazdırılabilir şablonlarla günlük harcamaları azaltma için uygulanabilir adımlar ve örnek şablonlar sunar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-market-plani-ve-butce-dostu-alisveris-listesi-sablonlari","2026-04-14T16:13:22.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"6a53de6d4d57be7c28998ce5aa3f5c0b.jpg","6a53de6d4d57be7c28998ce5aa3f5c0b_thumb.jpg","6a53de6d4d57be7c28998ce5aa3f5c0b.webp","6a53de6d4d57be7c28998ce5aa3f5c0b_thumb.webp",{"id":171,"title":172,"summary":173,"slug":174,"createdAt":175,"updatedAt":175,"blog_categories":176,"authors":177,"image":178,"thumb":179,"image_webp":180,"thumb_webp":181,"rating":25},27669,"Market alışverişinde tasarruf: haftalık liste ve indirim stratejileri","Bu rehber, günlük harcamaları azaltmak için haftalık alışveriş listesi hazırlama, menü planı oluşturma, indirim ve fiyat karşılaştırma stratejilerini adım adım anlatır.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-liste-ve-indirim-stratejileri","2026-04-13T14:47:49.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"bb314e8f013a784a9363e42e5fcea100.jpg","bb314e8f013a784a9363e42e5fcea100_thumb.jpg","bb314e8f013a784a9363e42e5fcea100.webp","bb314e8f013a784a9363e42e5fcea100_thumb.webp",{"id":183,"title":184,"summary":185,"slug":186,"createdAt":187,"updatedAt":187,"blog_categories":188,"authors":189,"image":190,"thumb":191,"image_webp":192,"thumb_webp":193,"rating":25},27444,"Toplu alım ve mevsimsel alışveriş: maliyet karşılaştırması ve saklama ipuçları","Bu rehber, toplu alım ile mevsimsel alışverişin maliyet, tazelik ve saklama gereksinimlerini karşılaştırır; vakumlama ve dondurma gibi yöntemlerle israfı azaltma ve tasarruf sağlama adımlarını açıklar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-mevsimsel-alisveris-maliyet-karsilastirmasi-ve-saklama-ipuclari","2026-04-12T19:13:43.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"c702cd5f7e81eb4b1a669979117f1aff.jpg","c702cd5f7e81eb4b1a669979117f1aff_thumb.jpg","c702cd5f7e81eb4b1a669979117f1aff.webp","c702cd5f7e81eb4b1a669979117f1aff_thumb.webp",{"id":195,"title":196,"summary":197,"slug":198,"createdAt":199,"updatedAt":199,"blog_categories":200,"authors":201,"image":202,"thumb":203,"image_webp":204,"thumb_webp":205,"rating":25},26931,"Market harcamalarını azaltan haftalık planlama ve alışveriş listesi","Bu rehber, haftalık yemek planlaması ve akıllı alışveriş listesi hazırlama ile gıda ve market harcamalarını azaltmaya yönelik uygulanabilir adımları sunar. İndirim takibi, toplu alışveriş ve gıda israfını azaltma yöntemleriyle ilk haftadan itibaren daha kontrollü alışveriş yapmanıza yardımcı olacak pratik öneriler içerir.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-harcamalarini-azaltan-haftalik-planlama-ve-alisveris-listesi","2026-04-11T14:31:34.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"4b40d6a72ea276f3bca09e8c45e4f0d9.jpg","4b40d6a72ea276f3bca09e8c45e4f0d9_thumb.jpg","4b40d6a72ea276f3bca09e8c45e4f0d9.webp","4b40d6a72ea276f3bca09e8c45e4f0d9_thumb.webp",{"id":207,"title":208,"summary":209,"slug":210,"createdAt":211,"updatedAt":211,"blog_categories":212,"authors":213,"image":214,"thumb":215,"image_webp":216,"thumb_webp":217,"rating":25},26177,"Market alışverişinde maliyeti düşüren haftalık planlama rehberi","Bu rehber, market harcamalarında tasarruf etmek için haftalık menü planı, alışveriş listesi, kupon ve sezonluk ürün stratejilerini adım adım anlatır ve uygulama listeleri sunar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-maliyeti-dusuren-haftalik-planlama-rehberi","2026-04-09T14:42:02.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"383bfd2eb777be76d27b5ee41990bce6.jpg","383bfd2eb777be76d27b5ee41990bce6_thumb.jpg","383bfd2eb777be76d27b5ee41990bce6.webp","383bfd2eb777be76d27b5ee41990bce6_thumb.webp",{"id":219,"title":220,"summary":221,"slug":222,"createdAt":223,"updatedAt":223,"blog_categories":224,"authors":225,"image":226,"thumb":227,"image_webp":228,"thumb_webp":229,"rating":25},25742,"Toplu alım ve depolama rehberi: hangi ürünlerde gerçekten tasarruf olur?","Bu rehber, ABD pazarında gıda ve market harcamalarında toplu alım ve depolama kararlarını ürün bazında nasıl değerlendireceğinizi, maliyet hesaplaması ve depolama önerileriyle adım adım açıklar.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-depolama-rehberi-hangi-urunlerde-gercekten-tasarruf-olur","2026-04-08T13:49:15.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"5a13680cea46bc392a1d80fbd0df5ba8.jpg","5a13680cea46bc392a1d80fbd0df5ba8_thumb.jpg","5a13680cea46bc392a1d80fbd0df5ba8.webp","5a13680cea46bc392a1d80fbd0df5ba8_thumb.webp",{"id":231,"title":232,"summary":233,"slug":234,"createdAt":235,"updatedAt":235,"blog_categories":236,"authors":237,"image":238,"thumb":239,"image_webp":240,"thumb_webp":241,"rating":25},25275,"Haftalık menüyle market bütçesini azaltma: örnek plan ve alışveriş listesi","Bu rehber, haftalık menü planı ve kategorilere ayrılmış alışveriş listesiyle gıda ve market harcamalarında tasarruf etmenizi, gıda israfını azaltmanızı ve daha düzenli bir mutfak yönetimi sağlamanızı hedefler.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-menuyle-market-butcesini-azaltma-ornek-plan-ve-alisveris-listesi","2026-04-07T11:46:03.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"9e3f5f37cdf915441cf43292ae37b0cb.jpg","9e3f5f37cdf915441cf43292ae37b0cb_thumb.jpg","9e3f5f37cdf915441cf43292ae37b0cb.webp","9e3f5f37cdf915441cf43292ae37b0cb_thumb.webp",{"id":243,"title":244,"summary":245,"slug":246,"createdAt":247,"updatedAt":247,"blog_categories":248,"authors":249,"image":250,"thumb":251,"image_webp":252,"thumb_webp":253,"rating":25},25147,"Toplu alım vs indirim kuponu: hangi durumda hangisi daha karlı?","Toplu alım genelde birim fiyatı düşürerek tasarruf sağlar; indirim kuponları ise anlık fayda sunar ancak bazen fiyat manipülasyonu riski olabilir. Hangi yöntemin daha karlı olduğunu belirlemek için kullanım sıklığı, raf ömrü, depo imkânı ve birim fiyat karşılaştırması gibi kriterlere bakmak gerekir.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-vs-indirim-kuponu-hangi-durumda-hangisi-daha-karli","2026-04-06T19:20:00.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"0f4e32f3398d49b2bbff95d831d32aeb.jpg","0f4e32f3398d49b2bbff95d831d32aeb_thumb.jpg","0f4e32f3398d49b2bbff95d831d32aeb.webp","0f4e32f3398d49b2bbff95d831d32aeb_thumb.webp",{"id":255,"title":256,"summary":257,"slug":258,"createdAt":259,"updatedAt":259,"blog_categories":260,"authors":261,"image":262,"thumb":263,"image_webp":264,"thumb_webp":265,"rating":25},24580,"Market Alışverişinde Tasarruf: Haftalık Plan ve Alışveriş Listesi","Haftalık planlama, doğru alışveriş listesi ve indirimleri takip etmek gıda ve market harcamalarında tasarruf sağlamaya yardımcı olabilir.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-plan-ve-alisveris-listesi","2026-04-05T11:06:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"f0d79ab114c48c557c20a21e33d126d4.jpg","f0d79ab114c48c557c20a21e33d126d4_thumb.jpg","f0d79ab114c48c557c20a21e33d126d4.webp","f0d79ab114c48c557c20a21e33d126d4_thumb.webp",{"id":267,"title":268,"summary":269,"slug":270,"createdAt":271,"updatedAt":271,"blog_categories":272,"authors":273,"image":274,"thumb":275,"image_webp":276,"thumb_webp":277,"rating":25},23556,"Bütçeye Uygun Alışveriş Planlama İpuçları ile Market Harcamalarınızı Azaltın","Bütçe dostu alışveriş planlama yöntemleriyle market harcamalarınızı kontrol altına alabilir, israfı önleyerek tasarruf sağlayabilirsiniz. Bu rehberde alışveriş planlama, bütçe yönetimi, market alışkanlıkları ve tasarruf ipuçları detaylıca anlatılmaktadır.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/butceye-uygun-alisveris-planlama-ipuclari-ile-market-harcamalarinizi-azaltin","2026-03-31T09:01:04.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"ad53f634e339f57afa34d4aee9c60094.jpg","ad53f634e339f57afa34d4aee9c60094_thumb.jpg","ad53f634e339f57afa34d4aee9c60094.webp","ad53f634e339f57afa34d4aee9c60094_thumb.webp",{"id":279,"title":280,"summary":281,"slug":282,"createdAt":283,"updatedAt":283,"blog_categories":284,"authors":285,"image":286,"thumb":287,"image_webp":288,"thumb_webp":289,"rating":25},23511,"Markette İsrafı Önlemenin Pratik Yolları: Gıda Tasarrufu İçin Etkili Stratejiler","Markette israf önleme ve gıda tasarrufu için uygulanabilecek pratik çözümlerle bütçenizi koruyun. Doğru planlama ve bilinçli alışverişle israfı azaltmak mümkün.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/markette-israfi-onlemenin-pratik-yollari-gida-tasarrufu-icin-etkili-stratejiler","2026-03-30T13:05:57.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"08b77e3212ef52adbc8ed082fde9c775.jpg","08b77e3212ef52adbc8ed082fde9c775_thumb.jpg","08b77e3212ef52adbc8ed082fde9c775.webp","08b77e3212ef52adbc8ed082fde9c775_thumb.webp",{"id":291,"title":292,"summary":293,"slug":294,"createdAt":295,"updatedAt":295,"blog_categories":296,"authors":297,"image":298,"thumb":299,"image_webp":300,"thumb_webp":301,"rating":25},23445,"Ev Alışverişinde Tasarruf Yöntemleri: Bütçe Dostu ve Planlı Alışverişin İpuçları","Ev alışverişinde tasarruf sağlamak için etkili yöntemler, bütçe dostu alışkanlıklar ve market planlama teknikleriyle gıda harcamalarınızı kontrol altına alabilirsiniz.","/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/ev-alisverisinde-tasarruf-yontemleri-butce-dostu-ve-planli-alisverisin-ipuclari","2026-03-29T11:24:21.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"906bb2188fb6d3410d025b9cf4785416.jpg","906bb2188fb6d3410d025b9cf4785416_thumb.jpg","906bb2188fb6d3410d025b9cf4785416.webp","906bb2188fb6d3410d025b9cf4785416_thumb.webp",["Reactive",303],{"title":14,"subTitle":304},"Blog",64,["Reactive",307],{"title":308,"meta":309,"link":346},"Gıda Harcamalarında Tasarruf ve Akıllı Alışveriş",[310,313,316,319,322,325,328,331,334,337,340,342,344],{"hid":311,"name":311,"content":312},"description","Market alışverişlerinde bütçenizi koruyun. Gıda tasarrufu teknikleri, promosyon takip ve planlama stratejileri.",{"hid":314,"name":314,"content":315},"keywords","gıda tasarrufu, market alışverişi, tasarruf yöntemleri, ev bütçesi gıda",{"hid":317,"name":317,"content":318},"author","Evde Ekonomi",{"hid":320,"name":320,"content":321},"robots","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1",{"hid":323,"property":323,"content":324},"og:type","website",{"hid":326,"property":326,"content":327},"og:title","Evde Ekonomi ile Tasarruf ve Pratik Ev İçerikleri",{"hid":329,"property":329,"content":330},"og:description","Evde Ekonomi blogu, tasarruf ve ev ekonomisi üzerine güncel öneriler, pratik yöntemler ve içerik fikirleri sunar. Bütçe dostu yaşam için rehberiniz.",{"hid":332,"property":332,"content":333},"og:image","https://evdetasarruf.comundefined",{"hid":335,"property":335,"content":336},"og:url","https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf",{"hid":338,"name":338,"content":339},"twitter:card","summary_large_image",{"hid":341,"name":341,"content":327},"twitter:title",{"hid":343,"name":343,"content":330},"twitter:description",{"hid":345,"name":345,"content":333},"twitter:image",[347,349],{"rel":348,"href":336},"canonical",{"rel":350,"href":351},"amphtml","https://amp.evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf",["Reactive",353],{"@context":354,"@graph":355},"https://schema.org",[356,539],{"@type":304,"name":308,"description":312,"url":357,"mainEntity":358},"https://evdetasarruf.com/blog",{"@type":359,"itemListOrder":360,"numberOfItems":361,"itemListElement":362},"ItemList","https://schema.org/ItemListOrderDescending",24,[363,379,386,393,400,407,414,421,428,435,442,449,456,463,470,477,484,491,498,505,512,519,526,533],{"@type":364,"position":365,"url":366,"item":367},"ListItem",1,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-menu-ve-alisveris-listesi-ile-gida-israfini-azaltma-ornegi",{"@type":368,"headline":8,"image":369,"datePublished":11,"dateModified":11,"author":370,"publisher":373},"BlogPosting","https://evdetasarruf.com/media/blog/undefined",{"@type":371,"name":18,"url":372},"Person","https://evdetasarruf.com/yazarlar/sukriye-harman",{"@type":374,"logo":375},"Organization",{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},"ImageObject","https://evdetasarruf.com/img/icons/favicon.png",32,{"@type":364,"position":380,"url":381,"item":382},2,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/butce-dostu-haftalik-market-listesi-ve-ekonomik-menu-ornekleri",{"@type":368,"headline":28,"image":369,"datePublished":31,"dateModified":31,"author":383,"publisher":384},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":385},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":387,"url":388,"item":389},3,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-indirimleri-ve-marka-secimi-magaza-markasi-mi-marka-urun-mu-daha-tasarru",{"@type":368,"headline":40,"image":369,"datePublished":43,"dateModified":43,"author":390,"publisher":391},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":392},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":394,"url":395,"item":396},4,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-7-adimda-tasarruflu-planlama-rehberi",{"@type":368,"headline":52,"image":369,"datePublished":55,"dateModified":55,"author":397,"publisher":398},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":399},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":401,"url":402,"item":403},5,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-kupon-stratejileriyle-market-faturasi-nasil-dusurulur",{"@type":368,"headline":64,"image":369,"datePublished":67,"dateModified":67,"author":404,"publisher":405},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":406},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":408,"url":409,"item":410},6,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/artiklari-degerlendirme-ekonomik-tariflerle-gida-israfini-azaltma",{"@type":368,"headline":76,"image":369,"datePublished":79,"dateModified":79,"author":411,"publisher":412},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":413},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":415,"url":416,"item":417},7,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-market-listesi-nasil-hazirlanir-israfi-azaltan-yontemler",{"@type":368,"headline":88,"image":369,"datePublished":91,"dateModified":91,"author":418,"publisher":419},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":420},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":422,"url":423,"item":424},8,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/abd-marketlerinde-kampanyadan-faydalanma-kupon-sadakat-ve-cashback-taktikleri",{"@type":368,"headline":100,"image":369,"datePublished":103,"dateModified":103,"author":425,"publisher":426},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":427},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":429,"url":430,"item":431},9,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/evde-gida-israfini-onleme-yontemleri-ile-tasarruf-saglama",{"@type":368,"headline":112,"image":369,"datePublished":115,"dateModified":115,"author":432,"publisher":433},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":434},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":436,"url":437,"item":438},10,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/gida-alisverisinde-akilli-planlama-ile-butce-dostu-tasarruf-yontemleri",{"@type":368,"headline":124,"image":369,"datePublished":127,"dateModified":127,"author":439,"publisher":440},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":441},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":443,"url":444,"item":445},11,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-menu-planlamasiyla-market-harcamalarini-azaltma-ornek-liste-ve-stratej",{"@type":368,"headline":136,"image":369,"datePublished":139,"dateModified":139,"author":446,"publisher":447},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":448},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":450,"url":451,"item":452},12,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-saklama-rehberi-maliyet-bozulma-riski-ve-ipuclari",{"@type":368,"headline":148,"image":369,"datePublished":151,"dateModified":151,"author":453,"publisher":454},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":455},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":457,"url":458,"item":459},13,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-market-plani-ve-butce-dostu-alisveris-listesi-sablonlari",{"@type":368,"headline":160,"image":369,"datePublished":163,"dateModified":163,"author":460,"publisher":461},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":462},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":464,"url":465,"item":466},14,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-liste-ve-indirim-stratejileri",{"@type":368,"headline":172,"image":369,"datePublished":175,"dateModified":175,"author":467,"publisher":468},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":469},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":471,"url":472,"item":473},15,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-mevsimsel-alisveris-maliyet-karsilastirmasi-ve-saklama-ipuclari",{"@type":368,"headline":184,"image":369,"datePublished":187,"dateModified":187,"author":474,"publisher":475},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":476},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":478,"url":479,"item":480},16,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-harcamalarini-azaltan-haftalik-planlama-ve-alisveris-listesi",{"@type":368,"headline":196,"image":369,"datePublished":199,"dateModified":199,"author":481,"publisher":482},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":483},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":485,"url":486,"item":487},17,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-maliyeti-dusuren-haftalik-planlama-rehberi",{"@type":368,"headline":208,"image":369,"datePublished":211,"dateModified":211,"author":488,"publisher":489},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":490},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":492,"url":493,"item":494},18,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-ve-depolama-rehberi-hangi-urunlerde-gercekten-tasarruf-olur",{"@type":368,"headline":220,"image":369,"datePublished":223,"dateModified":223,"author":495,"publisher":496},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":497},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":499,"url":500,"item":501},19,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/haftalik-menuyle-market-butcesini-azaltma-ornek-plan-ve-alisveris-listesi",{"@type":368,"headline":232,"image":369,"datePublished":235,"dateModified":235,"author":502,"publisher":503},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":504},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":506,"url":507,"item":508},20,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/toplu-alim-vs-indirim-kuponu-hangi-durumda-hangisi-daha-karli",{"@type":368,"headline":244,"image":369,"datePublished":247,"dateModified":247,"author":509,"publisher":510},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":511},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":513,"url":514,"item":515},21,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-plan-ve-alisveris-listesi",{"@type":368,"headline":256,"image":369,"datePublished":259,"dateModified":259,"author":516,"publisher":517},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":518},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":520,"url":521,"item":522},22,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/butceye-uygun-alisveris-planlama-ipuclari-ile-market-harcamalarinizi-azaltin",{"@type":368,"headline":268,"image":369,"datePublished":271,"dateModified":271,"author":523,"publisher":524},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":525},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":527,"url":528,"item":529},23,"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/markette-israfi-onlemenin-pratik-yollari-gida-tasarrufu-icin-etkili-stratejiler",{"@type":368,"headline":280,"image":369,"datePublished":283,"dateModified":283,"author":530,"publisher":531},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":532},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":364,"position":361,"url":534,"item":535},"https://evdetasarruf.com/blog/gida-ve-market-harcamalarinda-tasarruf/ev-alisverisinde-tasarruf-yontemleri-butce-dostu-ve-planli-alisverisin-ipuclari",{"@type":368,"headline":292,"image":369,"datePublished":295,"dateModified":295,"author":536,"publisher":537},{"@type":371,"name":18,"url":372},{"@type":374,"logo":538},{"@type":376,"url":377,"width":378,"height":378},{"@type":540,"itemListElement":541},"BreadcrumbList",[542,545,546],{"@type":364,"position":365,"name":543,"item":544},"Ana Sayfa","https://evdetasarruf.com",{"@type":364,"position":380,"name":304,"item":357},{"@type":364,"position":387,"name":14,"item":336}]